5月16日(水)・5月22日(火)
☆「楽しく食べて、楽しく生きるを考える」栄養ゼミ ☆
第2回 栄養素のはたらきと過剰症(とりすぎ)・欠乏症(不足)① 水溶性ビタミン
栄養素にはそれぞれ個性があり、はたらきが違います。不足しても良くありませんが、役にたつと思って摂り過ぎても体調不良の原因になることがあります。
各栄養素の特徴を知り、どんな食べ物をどの程度食べたら良いのかを探ってみましょう。
今回は水溶性ビタミンを取り上げます。
時間 19:30〜20:30
＊16日、22日は同内容です。ご都合の良い日にご参加ください。
